日照源瑜伽会馆

哈他瑜伽

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适合对象  :  
需要学习相关知识的学员
班  型  :  
任意时段
班级班制  :  
小班
课程课时  :  
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开课日期  :  
长期
上课地点  :  
山东路校区,烟台路校区查看地图
补充说明  :  
哈 他瑜伽是当今人们较为熟悉的练习方法。哈他意指日月,代表阴阳两种力量的结合,也代表人体的健康和均衡。哈他瑜伽认为“欲要强心,先要强身”,重视体式锻 炼和调息法,通过习练,使体内的两种相对的生命能量(阳性能量和阴性能量)达到平衡,建立起身体、思想、情绪和心理等全面的和谐、平衡与统一,同时哈他瑜 伽也是通往王瑜伽的捷径,以达到较终的三昧境界,二者的关系密不可分。
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课程介绍

哈他瑜伽(Hatha yoga)哈 他瑜伽是当今人们较为熟悉的练习方法。哈他意指日月,代表阴阳两种力量的结合,也代表人体的健康和均衡。哈他瑜伽认为“欲要强心,先要强身”,重视体式锻 炼和调息法,通过习练,使体内的两种相对的生命能量(阳性能量和阴性能量)达到平衡,建立起身体、思想、情绪和心理等全面的和谐、平衡与统一,同时哈他瑜 伽也是通往王瑜伽的捷径,以达到较终的三昧境界,二者的关系密不可分。现今大众练习的瑜伽如艾杨格瑜伽、阿斯汤加瑜伽、流瑜伽、阴瑜伽、热瑜伽等均属于哈 他瑜伽的派别。

哈他1级:适应刚刚开始练习瑜伽的朋友。课程讲解哈他瑜伽的基本体式和基础练习方法,通过课程的习练,建立自我的观察能力,增加对身体的了解,增加身体的灵活度及协调能力,为以后更好的练习其他瑜伽课程打下基础。

哈他2级:适合已经掌握瑜伽基本习练技巧的朋友。课程中,您将通过更多的体式练习,获得 身体能力的全面提高,并逐步了解不同体式对于身体内在器官所产生的影响,使身体素质得到增强,从而感觉身体更有活力,内心愉悦。为更有针对性的改善身体, 课程设有主题划分,比如:脊柱保养、纤体塑身、女性保养等等。

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